Bodyart-Haltung auf einem Steg am Bodensee

Das Training

Was ist Bodyart?

Bewegung, die aus dem Körper kommt – nicht gegen ihn arbeitet.

Die Idee dahinter

Ein gesunder Körper, ein ruhiger Geist

Für mich ist Bodyart das perfekte Training für einen gesunden, aufrechten und athletisch geformten Körper und einen gelassenen, ruhigen Geist.

Die auf Physiotherapie basierenden Übungen leiten sich aus den fünf Elementen der chinesischen Medizin ab und erlauben verschiedene Schwierigkeitslevel. Du musst also nichts mitbringen außer Neugier – ob Du seit Jahren trainierst oder gerade erst wieder anfängst.

Schon nach kurzer Zeit bemerkst Du eine Verbesserung Deines Körpergefühls – Du spürst und siehst es. Du fühlst Dich im Alltag stressfreier, entspannter und vitaler.

Worauf es ankommt

Vier Prinzipien

Fließende Bewegung

Keine isolierten Wiederholungen, sondern zusammenhängende Abläufe, die Kraft und Beweglichkeit gleichzeitig fordern.
Körper und Geist im Ausgleich

Atmung und Bewegung greifen ineinander. Verspannungen lösen sich, der Energiefluss im Körper verbessert sich.
Physiotherapeutisch fundiert

Medizinische Kenntnisse und anatomisches Know-how aus über 20 Jahren Praxis fließen in jede Stunde ein – seit Juli 2026 zusätzlich mit offizieller BODYART®-Lizenz.
Kleine Gruppen

Maximal acht Teilnehmerinnen und Teilnehmer – genug Raum, damit ich jede Bewegung sehen und korrigieren kann.

Fokus

Nicht im Wettbewerb, sondern gemeinsam

In der Praxis Herz und Körper in Radolfzell geht es nicht um äußere Werte wie stärker, höher, schneller und schöner. Vielmehr möchte ich meine über 20-jährige Erfahrung als staatlich geprüfte Physiotherapeutin und seit 2021 ausgebildete Bodyart-Trainerin dazu verwenden, Dich darin zu unterstützen, Deinen eigenen Körper besser kennenzulernen, Bewegungsmuster wahrzunehmen und gezielt zu verbessern.

So arbeiten wir alle, Stunde für Stunde, nicht im Wettbewerb, sondern gemeinsam daran, unser Bewusstsein für unseren Körper deutlich zu erweitern.

Bodyart-Position mit Blick aufs offene Meer

Neu und einzigartig in Radolfzell

Bodyart Best Age

Ein speziell angepasstes Training für Menschen in der Lebensmitte und darüber hinaus, die fit, beweglich und vital bleiben möchten.

Dieses ganzheitliche Konzept kombiniert sanfte Bewegungen, Kräftigungsübungen, Dehnungen und Atemtechniken, die auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten älterer Teilnehmerinnen und Teilnehmer abgestimmt sind.

Gelenkschonende Übungen

Fördern Mobilität und Stabilität, ohne die Gelenke zu überlasten.
Kräftigung

Stärkt die Muskulatur, insbesondere die Rumpfmuskulatur, für eine bessere Haltung.
Balance und Koordination

Hilft, Stürzen vorzubeugen und die Lebensqualität zu steigern.
Entspannung

Reduziert Stress und fördert das mentale Wohlbefinden.

Bodyart Best Age ist ideal für alle, die aktiv bleiben und ihr Wohlbefinden auf körperlicher und geistiger Ebene fördern möchten – unabhängig vom Fitnesslevel.

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